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Rhein-Sieg-Kreis

Ich bleibe bei mir! - So wahre ich achtsam meine Grenzen

Eine Veranstaltung der VHS Rhein-Sieg

Veranstaltungsinformationen

Datum & Uhrzeit

10:00 bis 16:00

Das Zwischenmenschliche fordert uns oft heraus und kostet Energie. Um uns selbst zu schützen und für uns zu sorgen, ist es hilfreich, klare Grenzen zu setzen, ohne andere wegzustoßen.

 Warum?

Indem wir uns selbst zeigen, geben wir unserem Gegenüber die Chance, uns und unsere Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren. So gelingt es, die eigenen Bedürfnisse zu wahren und gleichzeitig die des anderen zu achten, ohne in Abwehr oder Distanzierung zu verfallen.

Ein Seminar für alle, die lernen möchten, ihre eigenen Grenzen achtsam wahrzunehmen und respektvoll mit sich und anderen umzugehen.


Folgende Themen stehen auf der Agenda: 

- Achtsamkeit

- Meditation 

- Wann, wo und warum fällt es so schwer, sich abzugrenzen? 

- Gesunder „Egoismus“, was ist das?

- Wahrhaftigkeit sich selbst und anderen gegenüber 

- 3-Schritte zur achtsamen Abgrenzung

- Und danach? Mögliche Konsequenzen und Gefühle nach einer vollzogenen oder unterlassenen Abgrenzung

Informationen

Beginn10:00 Uhr

Eintritt

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