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Rhein-Sieg-Kreis

Sag "JA!" zu deiner inneren Stärke

Ein Programm zur Sensibilisierung für und Stärkung von innerer Widerstandskraft

Veranstaltungsinformationen

Datum & Uhrzeit

Der Workshop ist ein Angebot der Evangelischen Erwachsenenbildung An Sieg und Rhein zusammen mit der Gleichstellungsstelle des Rhein-Sieg-Kreises und der Gleichstellung der Stadt Siegburg.

Fordern dich dein Beruf, Ehrenamt, Familie, Informationsflut – kurz: der tägliche Wahnsinn – heraus? Bist du oft im Stress und weißt nicht, wie du dich davon erholen kannst? Dann wird es Zeit, die Abwärtsspirale zu beenden. In diesem Workshop gibt es Informationen zu den Hintergründen der negativen Stressentwicklung und Möglichkeiten, auszusteigen.

Finde in diesem Workshop neuen Zugang zu deiner Resilienz.

Resilienz ist „die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken". (Wustmann 2004)

Inhalte
Basiskurs Teil 1: Persönliches Stressmuster, Alltagsfallen und schädliche Gewohnheiten, Theoretische Hintergründe zur Entstehung von Stress und Überforderung, Schutzfaktoren, Übungen zur Stressreduktion und Resilienzstärkung, Literaturliste

Basiskurs Teil 2: Intensive Stärkenanalyse, Vertiefende Übungen, Methodenkoffer

Die Module bauen inhaltlich aufeinander auf.

Zielgruppe:
Menschen, die Lust auf neue Erfahrungen und Persönlichkeitsentwicklung haben.

Dozentin:
Birgit Boy, Persönlichkeitstrainerin, Coach, Lehrerin im Unterrichtsfach „Glück und seelisches Wohlbefinden“

Informationen

BeginnFreitag, 19. April 2024 von 14.00 bis 20.00 Uhr und Samstag, 20. April 2024 von 10.00 bis 16.30 Uhr
AnmeldungDie Teilnehmer/innenzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich. Eine Anmeldung kann telefonisch unter 02241 25 215 13 (oder per E-Mail siehe unten) erfolgen.

Eintritt

kostenfrei, Anmeldung per E-Mail an eeb.ansiegundrhein@ekir.de

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Bildnachweise

  • Alexa auf Pixabay

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