Veranstaltungsinformationen
Datum & Uhrzeit
– 00:00 bis 20:00Ein Programm zur Sensibilisierung für und Stärkung von innerer Widerstandskraft
Fordern dich dein Beruf, Ehrenamt, Familie, Informationsflut – kurz: der tägliche Wahnsinn – heraus? Bist du oft im Stress und weißt nicht, wie du dich davon erholen kannst? Dann wird es Zeit, die Abwärtsspirale zu beenden. In diesem Workshop gibt es Informationen zu den Hintergründen der negativen Stressentwicklung und Möglichkeiten, auszusteigen.
Denn die Hirnforschung und Neurobiologie zeigen: innere Widerstandskraft kann man lernen und trainieren.
Finde in diesem Workshop neuen Zugang zu deiner Resilienz.
Resilienz ist: „die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken.“ (Wustmann 2004)
Inhalte:
Basiskurs Teil 1:
- Persönliches Stressmuster, Alltagsfallen und schädliche Gewohnheiten
- Theoretische Hintergründe zur Entstehung von Stress und Überforderung
- Schutzfaktoren
- Übungen zur Stressreduktion und Resilienzstärkung
- Literaturliste
Basiskurs Teil 2: - Intensive Stärkenanalyse
- Vertiefende Übungen
- Methodenkoffer
Die Module bauen inhaltlich aufeinander auf.
Zielgruppe:
Menschen, die Lust auf neue Erfahrungen und Persönlichkeitsentwicklung haben.
Dozentin:
Birgit Boy, Persönlichkeitstrainerin, Coach, Lehrerin im Unterrichtsfach „Glück und seelisches Wohlbefinden“
Termine:
Freitag, 22. November 2024 von 14.00 bis 20.00 Uhr und Samstag, 23. November 2024 von 10.00 bis 16.30 Uhr
Teilnahmegebühr:
45,00 Euro
Veranstaltungsort:
ZEITRAUM – Zentrum für Diakonie und Bildung, Ringstr.2/Ecke Bahnhofstr. (Achtung: Der Eingang befindet sich auf der Ecke in der Fußgängerzone), 53721 Siegburg
Anmeldung:
Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist erforderlich. Eine Anmeldung kann telefonisch unter 02241 25 215 13, per eeb.ansiegundrheinekirde oder per Anmeldeformular erfolgen.
Anmeldeschluss ist der 15. November 2024.
Bei Fragen oder Problemen wenden Sie sich bitte an die Evangelische Erwachsenenbildung:
per Telefon 02241 25 215 13 oder
per E-Mail eeb.ansiegundrheinekirde
Der Workshop ist ein Angebot der Evangelischen Erwachsenenbildung An Sieg und Rhein zusammen mit der Gleichstellungsstelle des Rhein-Sieg-Kreises und der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Siegburg.
Informationen
Beginn | Freitag, 22. November 2024 von 14.00 bis 20.00 Uhr Samstag, 23. November 2024 von 10.00 bis 16.30 Uhr Anmeldeschluss ist der 15. November 2024. |
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Anmeldung | Anmeldung kann telefonisch unter 02241 25 215 13, per Mail an: eeb.ansiegundrhein@ekir.de |
Eintritt
45,00 EUR