Constanze Stallnig-Nierhaus, Gründerin des Konzeptes "YoBaDo", inspirierte die Teilnehmer:innen durch eine Vielzahl an Übungen, mehr Bewegung und Achtsamkeit in ihren Kita-Arbeitsalltag einfließen zu lassen.
Mit diesen Methoden sei es möglich das eigene Energielevel aufrechtzuhalten und nicht völlig ausgepowert nach Hause zu gehen. Dadurch, dass alle Übungen, wie beispielsweise der „Krabbensamba“ oder auch die Powerposen gemeinsam mit den Kindern durchgeführt werden können, kommt dies auch deren Gesundheit zu Gute.
Entscheidend ist aber, dass jeder Einzelne für seine Gesundheit und sein Energielevel selbst etwas tun muss. Morgen- und Abendrituale, wie Gymnastik oder Yoga, Meditationen oder auch Dankbarkeitsübungen sind quasi die Energietankstelle für das eigene Wohlbefinden.
Schließlich gingen alle Teilnehmerinnen des Workshops entspannt und zufrieden nach Hause.