Irgendwann im Laufe des Novembers, spätestens im Dezember, merken wir dann oft, wie wir uns schon wieder mittendrin befinden und die verschiedenen Termine und Aktivitäten uns fast überrollen.

Wenn wir dem entgehen möchten und lernen wollen, dem „Weihnachtsstress“ auf eine entspanntere und gelassenere Art zu begegnen, ist es hilfreich innezuhalten, alte Gewohnheiten zu überprüfen und zu lernen, achtsam mit unseren Kräften und unserer Zeit umzugehen. Wir können diese besondere Zeit im Jahr nutzen, um nach innen zu gehen und neue Kraft zu tanken. Dieser Yoga- und Achtsamkeitskurs unterstützt dich dabei, Deinen Aufgaben mit mehr Ruhe zu begegnen, Gelassenheit zu entwickeln und auch beizubehalten.

Wir werden gemeinsam an vier Terminen Yoga üben, meditieren, und neue Impulse für einen entspannten Alltag setzen. Zusätzlich bekommst du schriftliche Materialien, um ganz für dich Achtsamkeit zu üben und die Impulse des Kurses in deinen Alltag zu integrieren.

Leitung: Sybille Schieren-Neuber Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yoga Lehrerin (BYV)