Veranstaltungsinformationen
Datum & Uhrzeit
10:00 bis 16:00Dieser Tagesworkshop richtet sich an Frauen, die Achtsamkeit kennenlernen oder vertiefen und ihre Resilienz stärken möchten.
Im Fokus stehen die bewusste Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen sowie der achtsame Umgang mit Stress und inneren Reaktionen.
Durch praktische Übungen, Reflexion und Stille lernen Sie, persönliche Ressourcen zu aktivieren, Selbstregulation zu fördern und mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und innere Stabilität zu entwickeln.
Kursleiterin: Silke Tombers
