Rhein-Sieg-Kreis (an) – Elternsein mit Freude und Leichtigkeit – das ist eine ideale Vorstellung. In der Realität fühlen sich Mütter und Väter aufgrund der Vielzahl an Verpflichtungen, eigenen Ansprüchen und Sorgen des Alltags allerdings häufig angestrengt, gestresst und manchmal auch überfordert.
Der Kurs „Weniger Stress im Elternsein – Mindful Compassionate Parenting“ der Familien- und Erziehungsberatungsstelle des Rhein-Sieg-Kreises Rheinbach dient der Stärkung der eigenen Ressourcen von Müttern und Vätern, um einen anderen Umgang mit Herausforderungen und Stress im Familienalltag entwickeln zu können. Hilfreich dazu sind Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und der Blick auf das Positive.
In angeleiteten Selbsterfahrungs-Übungen und Meditationen lernen Eltern gemeinsam mit Dozentin Meike Klinge, Diplom-Psychologin sowie Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, die eigenen automatischen Stress-Muster zu verstehen, eigene Reaktionen bewusst zu steuern und eine freundliche, akzeptierende innere Haltung zu entwickeln. Diese kann insbesondere in schwierigen Momenten hilfreich sein und fördert eine mitfühlende, entspannte Beziehung zu sich selbst und den Kindern.
Geplant sind zehn Termine im Zeitraum vom 12. Januar 2026 bis zum 23. März 2026, immer montags von 9:30 Uhr bis 11:15 Uhr: 12.01.26., 19.01.26, 26.01.26, 02.02.26, 09.02.26, 23.02.26, 02.03.26, 09.03.26, 16.03.26 und 23.03.26.
Der Kurs ist kostenlos und findet in der Familien- und Beratungsstelle Rheinbach, Aachener Straße 16, in 53359 Rheinbach statt. Er richtet sich an bis zu acht Eltern, ausschließlich aus Rheinbach, Meckenheim, Swisttal und Wachtberg. Eine Vorerfahrung ist nicht nötig. Hinweis: Leider ist keine Kinderbetreuung möglich!
Eine Anmeldung bis Mittwoch, 17. Dezember 2025, ist unter 02226 92785660 oder fb.rheinbachrhein-sieg-kreisde erforderlich.
01.12.2025/381