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Rhein-Sieg-Kreis

Achtsamkeit, Resilienz und Burnout-Prophylaxe bei Mehrfachbelastung

Eine Online-Kooperationsveranstaltung im Rahmen des Equal Care Day

Veranstaltungsinformationen

Datum & Uhrzeit

19:00 bis 20:30

Menschen, die sich um kranke Angehörige oder andere Pflegebedürftige kümmern, sind mehrfach belastet: Der Spagat zwischen der Gestaltung des eigenen Lebens und der Pflege von Mitmenschen stellt die individuellen Ressourcen auf die PRobe und führt auf längere Sicht nicht selten zu Gesundheitsproblemen oder gar Burn-out.

In diesem Spannungsfeld gilt es, die persönlichen Ressourcen zu schonen und die Reserven immer wieder aufzufüllen. Nein sagen, abgrenzen, Hilfe annehmen, Pausen einplanen, präventive Maßnahmen nutzen und Konflikte achtsam lösen sind Stichworte, um die es in dem digitalen Impulsvortrag gehen wird:

  • Achtsamkeit und Entspannung für größere Stresstoleranz
  • Die eigene innere Widerstandskraft (Resilienz) erkennen und bewusst fördern
  • Wertschätzend kommunizieren und Konflikte achtsam lösen
  • Burn-out und anderen Stressfolgeerkrankungen vorbeugen
  • Innere Ruhe bei äußerem Sturm bewahren

Die Teilnehmenden bekommen konkrete Maßnahmen zur besseren Bewältigung ihrer Mefachbelastung. Alltagstaugliche Tipps und rasch umsetzbare Impulse für mehr Entspannung und weniger Stress bewirken einen sofortigen Lernerfolg.

Es handelt sich um eine Online-Veranstaltung.

Referentin:
Dr. med. Eva Kalbheim, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, Bonn

Eintritt

Die Teilnahme ist kostenlos.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter: http://eair.info/kz

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