Weniger Stress im Elternsein – Mindful Compassionate Parenting

Elternsein mit Freude und Leichtigkeit – das ist eine ideale Vorstellung. In der Realität fühlen sich Mütter und Väter aufgrund der Vielzahl an Verpflichtungen, eigenen Ansprüchen und Sorgen des Alltags häufig angestrengt, gestresst und manchmal auch überfordert.

Eltern erhalten heutzutage viele pädagogische Ratschläge, wie sie ihrer Rolle gerecht werden können. Gleichzeitig neigen wir Menschen in angespannten Situationen automatisch dazu, gereizt zu reagieren, zum Beispiel mit Schimpfen und Drohen.

Eltern setzen sich selbst dann oft noch mehr unter Druck, es zukünftig „richtig“ oder „besser“ machen zu wollen.

Dieser Kurs dient der Stärkung der eigenen Ressourcen von Müttern und Vätern, um einen anderen Umgang mit Herausforderungen und Stress im Familienalltag entwickeln zu können. Hilfreich dazu sind Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und der Blick auf das Positive.

In angeleiteten Selbsterfahrungs-Übungen und Meditationen lernen Eltern, die eigenen automatischen Stress-Muster zu verstehen, eigene Reaktionen bewusst zu steuern und eine freundliche, akzeptierende innere Haltung zu entwickeln. Diese kann insbesondere in schwierigen Momenten hilfreich sein und fördert eine mitfühlende, entspannte Beziehung zu sich selbst und den Kindern.

Wir möchten Sie gemeinsam mit anderen Müttern und Vätern einladen, trotz aller Herausforderungen des Alltags wieder mehr in Balance zu kommen, sowie Freude und Leichtigkeit mit Ihren Kindern zu erleben.