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GesA - Kommune mit Kindergesundheit

KITA Vital Kindertagespflege: Selbstfürsorge Workshop für Kindertagespflegepersonen

„Gesunde Kindertagespflege braucht gesunde und entspannte Kindertagespflegepersonen“, so die begrüßenden Worte von Yasmin Gross, GesA- Referentin des Kreisgesundheitsamtes.

Sie hatte die an dem Projekt KITA Vital gesunde Kindertagespflege teilnehmenden zwölf Hennefer Kindertagespflegepersonen am 31.01.2025 zu dem Seminar „Resilienzförderung und Selbstfürsorge“ eingeladen.  „Ich bin wichtig“, damit fängt die Selbstfürsorge an, bemerkte YoBaDo®-Gründerin Constanze Stallnig-Nierhaus, die dieses Seminar leitete. Sie stellte verschiedene Techniken zur Stressreduzierung und Energiegewinnung vor und betonte die Wichtigkeit, regelmäßige Pausen, Bewegungsübungen und Achtsamkeitspraktiken in Alltag der Kindertagespflege zu integrieren. Außerdem ermutigte sie die Teilnehmer*innen immer wieder die vorgestellten Methoden konsequent und gemeinsam mit den Kindern anzuwenden, denn „Übung macht den Meister“ und „Einmal ist besser als Keinmal“.

Die Powerpose, die Stille-Minute, die Schüttelkur und viele weitere Bewegungs- und Achtsamkeitssnacks wurden gemeinsam geübt und direkt auf ihre Wirkung untersucht. „Es geht darum, den eigenen Akku voll zu halten, dafür ist es notwendig zwischendurch immer wieder mal Energie aufzutanken, um selbst gesund zu bleiben. Constanze Stallnig-Nierhaus empfiehlt auch, Phasen der Stille in die Gruppenarbeit einzubauen, wie die Seestern-Meditation, um das Nervensystem zu beruhigen und von den Vorteilen der Ruhe zu profitieren. Außerdem ist es wichtig regelmäßig zu reflektieren, ob man heute so lebt, dass es einem auch morgen gut geht“, betonte sie. Nach gut drei Stunden und einem vollen Ideenkoffer an Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag, waren sich alle einig, dass die Zeit viel zu schnell vergangen ist und Constanze ein unerschöpflicher Quell von Impulsen zur Gesunderhaltung ist und es besonders wichtig ist sorgsam mit der eigenen Energie im Umgang mit den Kindern umzugehen.