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Ernährung

Vom Trinkmuffel zum Vieltrinker

In einem Einzelgespräch wird den Kindern deutlich gemacht, wie wichtig Wasser für ihren Körper ist. Zusammen mit dem/der Erzieher/in finden sie unter anderem heraus, aus wie viel Wasser sie eigentlich bestehen.

Kita "Schneckenhaus“, Ruppichteroth

Ziel: Auseinandersetzung mit dem Thema Wasser, Reflektion des eigenen Trinkverhaltens
Zielgruppe: Alle Kinder der Einrichtung; die Interviews mit den Kindern einzeln
Gruppengröße: Die Aktion wird immer in Kleingruppen, die Interviews werden mit jedem Kind einzeln durchgeführt
Zeitlicher Umfang: Über einen beliebigen Zeitraum hinweg immer wieder in kleinen Einheiten
Material: Einige gefüllte Wasserflaschen, Körperwaage, Wasserbehälter

Wie wichtig Wasser eigentlich für den menschlichen Organismus ist, wird jedem klar, der sich vor Augen führt, aus wie viel Wasser der Mensch besteht. Es sind nämlich 60-75 % bei Kindern. Auch die Kinder sind verblüfft, wenn sie von diesem Phänomen erfahren, schließlich hat der Mensch doch gar nichts mit Wasser gemein. Wie stark er aber auf die Leben spendende Flüssigkeit angewiesen und wie viel gesünder pures Wasser dabei im Vergleich zu süßen Softgetränken ist, das versuchten die ErzieherInnen der Kita „Schneckenhaus“ aus Ruppichteroth den Kindern in ihrem Wasserprojekt nahezubringen – „Vom Trinkmuffel zum Vieltrinker“!

Und so schauten sich die Kinder erst mal an, wie viel denn ein Liter Wasser überhaupt ist. Dazu wurde eine leere 1l-Flasche mit Wasser gefüllt und über einem großen Behälter ausgegossen. Dann wurden die Kinder gewogen, um zu bestimmen, wie viel Wasser in ihnen ist. Um das zu veranschaulichen, sollte nun jedes Kind so viele volle Wasserflaschen aus den bereitgestellten Kästen vor sich stellen, wie sich Wasser in seinem Körper befindet. Dies wurde auf einem Foto festgehalten. 

In Einzelgesprächen erklärten die ErzieherInnen den Kinder dann, warum denn Trinken so wichtig ist, wie viel Wasser unser Körper am Tag verliert und was passieren würde, wenn wir nichts tränken. Auch der Vergleich zu den süßen Softgetränken mit dem hohen Zuckeranteil wurde gezogen, um den Kindern zu zeigen, dass Wasser die ideale Flüssigkeit für den Menschen ist. Mit den älteren Kindern wurde dann noch ein Interview durchgeführt.

Gefragt wurde unter anderem:

  • Was trinkst Du am liebsten?
  • Wo trinkst du? 
  • Woraus trinkst du?
  • Welche Getränke sind für deinen Körper gesund?
  • Hast du schon einmal richtig Durst gehabt?
  • Wie fühlt sich das an?
  • Was passiert, wenn du gar nichts trinkst?
  • Wie viel hast du in der Projektwoche getrunken?

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